Jak efektywnie działać, by skutecznie realizować plany.

Zdarza się, że nagle uświadamiasz sobie, że nie jesteś zadowolony/-a z rezultatów swojej pracy i działań. Wkładasz w daną czynność dużo energii, emocji, czasu, ale nie jesteś zadowolony z efektów.

Można by powiedzieć, że życie składa się z procesów, a te z pojedynczych decyzji i działań, jedna decyzja i działanie pociąga za sobą kolejne akcje, a te kolejne znowu kolejne i tak dalej. Właśnie dlatego należy sobie uświadomić procesy jakie zachodzą w naszym życiu i zacząć je świadomie kreować.Słowo ŚWIADOMIE jest tu kluczowe. Może być tak, że masz plan: chcesz wstać rano i na przykład nauczyć się ważnej rzeczy, która pozwoli Ci rozwinąć skrzydła, albo chcesz wykonać w jeden dzień duży projekt dzięki czemu przejdziesz do kolejnego etapu jakiegoś projektu lub zajmiesz się kolejnymi ważnymi sprawami. Jednakże okazuje się, że na przykład zaczynasz dzień od kawy, sprawdzania maili, wiadomości i najnowszych informacji na social mediach, dzwonisz jeszcze do znajomego lub odbierasz od niego telefon, rozmawiacie sobie luźno i nagle okazuje się, że jest już południe. Jak południe to czujesz głód i robisz obiad a potem jest już godzina 14 i dzieci wróciły ze szkoły, i już nie zajmiesz się swoim planem. Nie dziś. No czy jakoś podobnie.

Właśnie wtedy, gdy coś planujesz a to nie wychodzi powinno się przede wszystkim przeanalizować swój dzień i uświadomić sobie dlaczego tego planu nie zrealizowałeś/-aś i wyeliminować te zakłócenia w realizacji planu.

Taka kawka od rana, czy sprawdzanie poczty, rozmowa przez telefon z przyjaciółką to jednak takie natychmiastowe nagrody lub tak zwani pozoranci zajętości i pozorne działanie odwlekające zmierzenie się z ważnymi sprawami i zadaniami.

Nie nagradzaj siebie bez efektów. Zrób coś co zapanowałeś i dopiero wtedy nagródź się.

Nasz mózg nie lubi się przemęczać, ale dzięki wolnej woli i umiejętności analizy procesów zachodzących w naszych głowach oraz w naszym życiu możemy zacząć osiągać oczekiwane rezultaty.

Potrzebujesz do tego dobrego planu i skoncentrowania się na nim. Plan będzie sensowny jeśli zadasz sobie zasadnicze pytania.

Jaki masz cel?
Ile czasu potrzebujesz realnie na realizację planu lub ile masz czasu by go zrealizować?
Jakie są etapy/fazy realizacji projektu?
Co do tej pory zakłócało realizację planu lub co może zakłócić jego realizację oraz jak mogę wyeliminować zakłócenia?

Bartłomiej Popiel w swojej książce „Przestań odwlekać i zacznij działać” zauważa, że ludzka pamięć jest zawodna.

Zanim wyrobimy w sobie dobre nawyki musimy często monitorować swoje myśli, uczucia, zachowania i często przypominać sobie o „kluczowych terminach, nagrodach i zobowiązaniach”.

Uświadom sobie jakie NAWYKI TOBĄ STERUJĄ. Co przeszkadza Ci w skutecznym działaniu, wyeliminuj „przeszkadzajki”.

Mierz także siły na zamiary, czyli nie narzucaj sobie zbyt intensywnego planu, którego nie zdołasz wykonać. Pamiętaj, że każdy potrzebuje odpoczynku, snu, przerw na jedzenie i ma obowiązki, których nie może odłożyć na potem, na przykład zajmowanie się dziećmi. Jeśli stwierdzisz, że masz tylko godzinę dziennie, żeby czymś się zająć, to zrób wszystko, aby ta jedna godzina była wykorzystana jak najbardziej efektywnie i przybliżała Ciebie do celu.

Bartłomiej Popiel w swojej książce radzi, aby za łamanie zasad i wracanie do złych nawyków dawać sobie kary, a za sukcesy w realizowaniu planu nagradzać się. To mogą być drobne rzeczy, które sprawią przyjemność lub pozbawią Ciebie jej, na przykład po ukończeniu planowo zadania nagródź się dobrym obiadem w ulubionej restauracji.

Podsumowując:

Jeśli chcesz przestać odwlekać realizację wymarzonych planów i wreszcie osiągać postawione sobie cele UŚWIADOM SOBIE PROCESY JAKIE ZACHODZĄ W TOBIE I WOKÓŁ CIEBIE, uświadom sobie swoje uczucia, obawy, lęki, wszelkie „zakłócacze” i przemyśl co możesz zrobić, by plan był faktycznie zrealizowany.

Ale o sposobach na eliminowanie przeszkód i lepsze planowanie będę pisać w cotygodniowych wpisach tutaj. Zaglądaj na stronę.

Jednym z obszarów, którymi się zajmuje Pobudka jest SZKOŁA – czyli edukacja w szeroko pojętym rozumieniu. W ramach tego obszaru powstał ten cykl wpisów o skutecznym planowaniu i zaprzestaniu prokrastynacji.

Aby takie wpisy mogły powstawać chciałam Ciebie zachęcić do wsparcia Pobudki i Fundacji Osuchowa 1% podatku. Przekaż ten jeden procent, abyśmy mogli realizować nasze cele statutowe, realizować program Kościół – Szkoła – Strzelnica – Mennica.

Jak to zrobić?

Możesz przekazać 1% podatku rozliczając PIT w tradycyjny sposób. W tym celu wpisz w zeznaniu podatkowym poniższe dane:

KRS: 0000589261 Cel szczegółowy: Pobudka.

Program możesz także pobrać na komputer i wypełnić go bez dostępu do Internetu lub skorzystać z programu do rozliczeń on line.

Szczegóły w linku poniżej – skorzystaj z bezpłatnego programu do rozliczeń.

Kliknij link i pomóż nam działać: www.osuchowa.org/1procent

Jeśli wpis Ci się podoba udostępnij go! Z góry dziękujemy za każde wsparcie.

Autor wpisu i opracowanie grafiki: Anna Karaszewska